প্রথমত, যা গুরুত্বপূর্ণ তা হলভ্যাপিং সবসময় ধূমপানের চেয়ে কম বিপজ্জনক. 2015 সাল থেকে, ব্রিটিশ স্বাস্থ্য বিভাগ অনুমান করেছে যে ইলেকট্রনিক সিগারেট "কমপক্ষে 95 শতাংশ কম ক্ষতিকারক"ধূমপানের চেয়ে। তবুও, আপনি নিজেকে আরও রক্ষা করতে পারেন। ই-তরলগুলি বেছে নিন যাতে শুধুমাত্র একটি স্বাদ থাকে। আপনি যদি নিজের তৈরি করেন তবে আপনি কতগুলি সংযোজন ব্যবহার করেন তা সীমিত করার চেষ্টা করুন। নিয়মিত আপনার কয়েল পরিবর্তন করুন। আপনি ই-ও কিনতে পারেন। ফ্রান্সে তৈরি তরল। এগুলি AFNOR মান পূরণ করে, তাই তারা আপনাকে নিরাপত্তার অতিরিক্ত গ্যারান্টি দেয়।
ই-সিগারেট বা সুইচ করার কথা ভাবছেন, তামাক সিগারেট আপনার পিছনে ফেলেছেন? আপনি সঠিক সিদ্ধান্ত নিয়েছেন! ইউকে ডিপার্টমেন্ট অফ হেলথ অনুযায়ী আপনি সাধারণত তামাক ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকিগুলি প্রায় 95 শতাংশ কমিয়ে দেবেন। যাইহোক, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এই সুবিধাটিকে আরও অপ্টিমাইজ করার জন্য, আপনাকে আপনার ই-সিগারেট সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হবে এবং পেশাদার মানগুলির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ ই-তরলগুলি বেছে নিতে হবে। নীচে আপনি সঠিক পছন্দ করার জন্য কিছু পরামর্শ পাবেন।
গন্ধের পরিমাণ যত কম, ঝুঁকি তত কম
যদিও ই-সিগারেটের জন্য ই-তরল পদার্থের সংমিশ্রণ বিশ্বব্যাপী প্রস্তুতকারকদের দ্বারা সুপরিচিত এবং তুলনামূলকভাবে ভালভাবে নিয়ন্ত্রিত, তবে সূত্রগুলিতে ব্যবহৃত স্বাদের ক্ষেত্রে কিছু অনিশ্চয়তা রয়ে গেছে। প্রকৃতপক্ষে, এই খাদ্য-গ্রেডের স্বাদগুলি উত্পাদিত খাবারে নিয়মিত ব্যবহার করা হয়, তবে বাষ্পে শ্বাস নেওয়ার জন্য তাদের ব্যবহার এখনও অনেক প্রশ্ন উত্থাপন করে, কারণ মানুষের শ্বাসনালীতে পাচনতন্ত্রের মতো একই প্রাকৃতিক বাধা নেই।
যখন এই স্বাদগুলিকে উত্তপ্ত করা হয়, তারা উদাহরণস্বরূপ অ্যালডিহাইড, তাপীয় অবক্ষয় থেকে উদ্ভূত উদ্বায়ী জৈব যৌগ তৈরি করতে পারে। ই-সিগারেটের বাষ্পে অ্যালডিহাইডের উপস্থিতি নতুন কিছু নয়, এবং সাধারণত পরিলক্ষিত বিষয়বস্তু কর্মক্ষেত্রে প্রযোজ্য সর্বোচ্চ এক্সপোজার মানগুলির নীচে থাকে। তদুপরি, তামাকের ধোঁয়ায় হাজার হাজার যৌগ থাকে যা স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক, মাত্র কয়েকটির তুলনায়, খুব কম ঘনত্বে, বাষ্পে। অন্যদিকে, ই-সিগারেট অধ্যয়নগুলি ই-তরল সংমিশ্রণে নিয়ন্ত্রণ করা সহজ এমন কিছু কারণ চিহ্নিত করতে শুরু করেছে, যাতে তামাকের তুলনায় বাষ্পের ফলে সৃষ্ট ঝুঁকি কমিয়ে আনা যায়, এবং স্বাদের নির্বাচনী পছন্দ এইগুলির মধ্যে একটি।
কিছু গবেষণা, যার মধ্যে সবচেয়ে বেশি পরিচিত নিঃসন্দেহে বাফেলো (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) এর রোজওয়েল পার্ক ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের ম্যাকিয়েজ গনিউইচের গবেষণায় এমন কিছু গন্ধ তুলে ধরা হয়েছে যা অ্যালডিহাইড উৎপাদনে অবদান রাখতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, স্ট্রবেরি স্বাদ ই-তরল এবং বাষ্পে বেনজালডিহাইডের একটি সম্ভাব্য উৎস হতে পারে। একইভাবে, কিছু গুরমেট ই-তরল ঘন ঘন একটি মাখনের স্বাদ দিতে diacetyl ব্যবহার করে। এই ধরনের উপাদান শরীরের জন্য সম্ভাব্য ক্ষতিকারক যদি এক্সপোজার এবং সময়কাল নির্দিষ্ট মাত্রা অতিক্রম করে। সৌভাগ্যবশত আমাদের জন্য, সাধারণত যে ঘনত্বগুলি পর্যবেক্ষণ করা হয় তা অবিলম্বে চিকিৎসা স্বাস্থ্যের ঝুঁকি তৈরি করবে না, তবে আপনি যদি ভ্যাপার হন, তাহলে স্বাভাবিকভাবেই আপনার খেয়াল রাখা উচিত।
Maillard প্রতিক্রিয়া
একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, একটি ই-তরল গঠনের সাথে যুক্ত এই প্রশ্নগুলি উপলব্ধি করার জন্য আপনাকে Maillard প্রতিক্রিয়া বুঝতে হবে। এই মিথস্ক্রিয়াটি একটি নির্দিষ্ট তাপমাত্রা থেকে ({1}} এবং 150 ডিগ্রির মধ্যে) খাবারে উপস্থিত অ্যামিনো অ্যাসিড এবং শর্করার মধ্যে (বা আমাদের ক্ষেত্রে ই-তরল) জটিল রাসায়নিক প্রক্রিয়া তৈরি করে যা অ্যালডিহাইড বা ফুরান গঠনের কারণ হতে পারে।
এই Maillard প্রতিক্রিয়া খালি চোখে স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হতে পারে যখন আপনার প্রতিরোধের কুণ্ডলী আটকে থাকে, উদাহরণস্বরূপ। এটি তাদের সমৃদ্ধ স্বাদের সাথে রান্না করা খাবারও সরবরাহ করে, তবে ভ্যাপিংয়ের ক্ষেত্রে, অভিজ্ঞতাটি খুব আলাদা হতে পারে। ভ্যাপিং ওয়ার্ল্ডে ব্যবহৃত "গাঙ্ক কয়েল" শব্দটি, যার অর্থ একটি ক্যারামেলাইজড রেজিস্ট্যান্স কয়েল, এই ঘটনার একটি ভাল উদাহরণ হতে পারে যা ভ্যাপারদের কাছে সুপরিচিত, যা প্রায়শই তাদের প্রতিরোধের কুণ্ডলী পরিবর্তন করতে চালিত করে।
খুব মিষ্টি, গুরমেট ই-তরল, বা যেগুলি তামাকের স্বাদ অনুকরণ করে, উদাহরণ স্বরূপ তারা দ্রুত ফাউল প্রতিরোধের কয়েল হিসাবে পরিচিত। সংযোজন বা গন্ধ বর্ধক (সুক্রালোজ, ইথাইল-মল্টল, ভ্যানিলিন, মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট, ম্যালিক অ্যাসিড, ইত্যাদি) সম্ভাব্যভাবে কিছু উত্পাদিত ই-তরল, বা DIY তরল তৈরির জন্য আলাদাভাবে বিক্রি হওয়া উপাদান হিসাবে উপস্থিত, এই Maillard প্রতিক্রিয়াকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং তৈরি করতে পারে। আরো জটিল একটি ই-তরল সাধারণ রচনা.
সুতরাং, যদিও "ভাপোলজি"-এর এই অঞ্চলে যেতে কিছু দূরত্ব রয়েছে এবং অনিশ্চয়তা রয়ে গেছে, তবুও ই-তরল অন-বোর্ডে স্বাদের সাথে সম্পর্কিত এই সমস্যাগুলিকে গ্রহণ করা সকলের উপলব্ধির মধ্যে, যাতে সম্ভবত আরও নিরাপদে vape করতে সক্ষম হয়। যেমন, আমাদের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে, কিছু নীতি প্রতিষ্ঠিত করা যেতে পারে। আমরা জোর দিতে চাই যে এই তথ্যটি অনানুষ্ঠানিক, এবং কোনওভাবেই স্বাস্থ্য পেশাদার, রসায়নবিদ বা পেশাদার ই-তরল বিশেষজ্ঞের মতামত গঠন করে না। তবুও, আপনি নীচে আমাদের সবচেয়ে প্রাথমিক পরামর্শ পাবেন:
আপনার ই-তরল নির্বাচন করার জন্য সতর্কতামূলক নীতি
সাধারণ সতর্কতামূলক নীতি
"ড্রাই হিট" এড়াতে আপনার ই-সিগারেটের ই-তরল সরবরাহ ত্রুটিপূর্ণ হলে কখনই ভেপ করবেন না।
আপনার ডিভাইস কনফিগার করা যেতে পারে কিনা (Mod) প্রস্তুতকারকের দ্বারা নির্দিষ্ট সেটিংস পর্যবেক্ষণ করুন এবং এই সেটিংস (ওহম) এর সাথে আপনার প্রতিরোধের মান মানিয়ে নিন।
আপনার নিকোটিন কন্টেন্ট কম vape করার জন্য বৃদ্ধি করা বাঞ্ছনীয়, এটি কমাতে এবং এটির জন্য আপনার ই-তরল খরচ বৃদ্ধি করার চেয়ে।
বিকল্প তামাক সিগারেট এবং ই-সিগারেট থেকে খুব কম স্বাস্থ্য সুবিধা পাওয়া যায়। এটা vaping লেগে থাকা বাঞ্ছনীয়, বা এমনকি ভাল, ধোঁয়া বা vape মোটেও না!
ডাইরেক্ট-টু-লাং (DTL) ইনহেলেশন বা ক্লাউড চেজিং (বা পাওয়ার ভ্যাপিং) এর জন্য ভারী ই-তরল ব্যবহার প্রয়োজন। যত্ন সহকারে তাদের অনুশীলন করুন।
ই-তরল নির্দিষ্ট সতর্কতামূলক নীতি
উচ্চ যোগ্য অভ্যন্তরীণ কর্মীদের (ইঞ্জিনিয়ার, রসায়নবিদ, ফ্লেভারিস্ট, ইত্যাদি) সহ কোম্পানিগুলির দ্বারা তৈরি ই-তরলগুলি বেছে নিন।
বিখ্যাত ফরাসি Afnor স্ট্যান্ডার্ড সহ কিছু উত্পাদন মান, ভোক্তাদের জন্য একটি অ-তুচ্ছ নিরাপত্তা গ্যারান্টি প্রদান করে।
ই-তরলের গন্ধের পরিমাণ যত বেশি, উচ্চ তাপমাত্রায় রাসায়নিক বিক্রিয়ার সংখ্যা বৃদ্ধির সম্ভাবনা তত বেশি।
একটি মিষ্টি ই-তরল প্রতিরোধের কুণ্ডলীকে ক্যারামেলাইজ করার সম্ভাবনা বেশি এবং তাই সম্ভাব্য উদ্বায়ী জৈব যৌগ উত্পাদনকে উত্সাহিত করে।
আপনার প্রতিরোধের কুণ্ডলী ঘন ঘন পরিবর্তন করুন (দৈনিক ব্যবহারের ক্ষেত্রে অন্তত প্রতি দুই সপ্তাহে), বিশেষ করে যখন আপনার ই-তরলের স্বাদ পরিবর্তিত হয়।
জটিল স্বাদের পরিবর্তে সাধারণ (একক গন্ধ) সহ ই-তরল বেছে নিন।
আপনার নিজের ই-তরল (DIY) তৈরি করলে, স্বাদ এবং সংযোজন ঘনত্ব কমানোর চেষ্টা করুন।
সঠিক ই-তরল
আমরা আশা করি যে এই তথ্যটি আপনাকে জটিল সম্পর্কে আরও ভাল বোঝার জন্য সাহায্য করেছে, কিন্তু তবুও গুরুত্বপূর্ণ, একটি ই-তরল নির্বাচন করার প্রশ্ন। মনে রাখবেন যে ই-সিগারেট ধূমপায়ীদের তামাক ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকিগুলিকে খুব উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে এবং আপনি যদি একজন নবজাতক হন এবং ভ্যাপিংয়ের জন্য সিগারেট ছেড়ে দিতে সক্ষম হন তবে আপনি নিজেকে নিয়ে খুব গর্বিত হতে পারেন।
সঠিক ই-তরল, তার গঠন নির্বিশেষে, একটি ই-তরল যা আপনাকে তামাক সিগারেট ভুলে যেতে সাহায্য করে।
